Brak wapnia w organizmie

Znaczenie wapnia dla dzisiejszego zdrowia jest znane wszystkim. Kobiety nazywają to "mineralnym pięknem", specjalny skrzep i jogurt z wapniem są przygotowane dla dzieci, a dla mężczyzn uprawiających sport produkty wzbogacone wapniem zajmują jedno z najważniejszych miejsc w diecie. Ale pomimo tak powszechnej świadomości i popularności, hipokalcemia występuje we wszystkich grupach wiekowych i we wszystkich grupach populacji. Jaka jest przyczyna braku wapnia w organizmie i jak rozpoznać te objawy u siebie i u krewnych w czasie?

Wapń - jego funkcje i znaczenie dla organizmu

Mówiąc o znaczeniu wapnia dla naszego organizmu, wystarczy powiedzieć, że całkowita zawartość składników mineralnych we wszystkich tkankach u osoby dorosłej wynosi około 2 kg! Prawie 99% tej ilości przypada na szkielet, a 1% stale krąży w organizmie, biorąc udział w procesach przekazywania impulsów nerwowych, kurczeniu się włókien mięśniowych i innych reakcjach.

Główne funkcje wapnia to:

• tworzenie, wzmacnianie i utrzymanie tkanki kostnej i zębów - siła i wytrzymałość naszego szkieletu są podawane przez sole fosforanu wapnia, a co rok wszystkie kości muszą być odnawiane o 20% z powodu wapnia, który dostaje się do naszego organizmu wraz z pożywieniem.Jeśli ta wymiana nie nastąpi, kości stają się cieńsze i mniej trwałe;
• przekazywanie impulsów nerwowych - normalne funkcjonowanie układu nerwowego jest niemożliwe bez soli wapnia. To oni aktywują enzymy odpowiedzialne za przekazywanie impulsów nerwowych z komórek mózgowych do mięśni, narządów zmysłów i pleców;
• skurcz mięśni - częstotliwość i rytm skurczów serca zależy również od ilości wapnia we krwi;
• regulacja ciśnienia krwi - interakcja z potasem i sodem, wapń jest w stanie podnieść i obniżyć ciśnienie krwi. Tak więc jedną z najskuteczniejszych grup leków przeciwnadciśnieniowych są blokery kanałów wapniowych;
• udział w procesie krzepnięcia krwi - aktywuje witaminę K, bez której nie są możliwe procesy krzepnięcia krwi i zatrzymania krwawienia;
• metabolizm - wapń jest wbudowywany w błonę komórkową, poprawiając transfer składników odżywczych z krwi do komórek;
• udział w procesach metabolicznych - wapń bierze udział w syntezie hormonów, enzymów, metabolizmu, stabilizacji układu odpornościowego i setkach innych reakcji, które występują codziennie w naszym ciele.

Przyczyny niedoboru wapnia

Niedobór wapnia można bezpiecznie określić jako "choroby XXI wieku", 100 lub 200 lat temu nasi przodkowie nawet nie słyszeli o takim problemie, a ich kości pozostawały silne i silne aż do głębokiego wieku. Jaka jest przyczyna niedoboru wapnia w ciele współczesnej osoby?

• Zmiany w charakterze żywności - głównymi źródłami wapnia były i pozostają produkty mleczne, ale jeśli wcześniej większość ludzi w wioskach i małych miasteczkach było dostępnych naturalne mleko, twarożek, śmietanę i masło, dziś tylko nieliczni mogą pochwalić się swoją obecnością na stole. Liczne jogurty, pasteryzowane mleko i inne produkty konserwowe nie mogą być pełnowartościowymi źródłami wapnia. Według badań przeprowadzonych przez naukowców, kobieta ciężarna musi codziennie spożywać 1 kg twarogu, aby uzupełnić niedobór wapnia w organizmie! I tak - w czasie ciąży;
• Problemy z trawieniem - najczęściej wapń pochodzi nie tylko z jedzenia, ale jest również słabo wchłaniany w jelitach. Wynika to z faktu, że sole wapnia wchodzą do organizmu w postaci złożonych związków, które rozkładają się pod wpływem żółci i stają się dostępne do asymilacji;
• Picie dużych ilości substancji niebezpiecznych - kawa, napoje gazowane i alkohol dosłownie „wypłukać” wapnia z kości, powodując osoby do odczuwania stały dyskomfort związany z hipokalcemii;
• Niedobór witaminy D - do wchłaniania wapnia przez tkankę kostną wymaga odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie. Do tworzenia ergokalcyferol jest konieczne w miarę możliwości być na zewnątrz, w bezpośrednim świetle słonecznym, a niektórzy z mieszkańców nowoczesnej metropolii może się pochwalić?
• A co najgorsze, w większości przypadków wszystkie powyższe czynniki działają jednocześnie, nie pozostawiając żadnej szansy dla osoby na normalny poziom wapnia we krwi i tkance kostnej.

Kobiety i dzieci mogą mieć inne przyczyny braku wapnia w organizmie.

Kobiety w wieku rozrodczym tracą ogromną ilość wapnia podczas ciąży i laktacji. Do tworzenia szkieletu przyszłego dziecka dosłownie opróżnić cały macierzystej, a jeśli nie na tyle z nich - zaczynają się kruszyć zęby i kości matki oczekującej.

A u noworodków Niedobór wapnia może być przyczyną wynika z faktu, że podczas rozwoju płodu, wapń matki nie jest wystarczająco, a dziecko urodziło się w świat ma niedobór minerałów.Najczęściej problem ten występuje u wcześniaków.

Objawy niedoboru wapnia u dzieci i dorosłych

Objawy niedoboru wapnia u dzieci i dorosłych są bardzo różne.

Dorośli i nastolatkowie najczęściej cierpią na chroniczny brak wapnia w organizmie. Główne cechy tego warunku to:

• bóle w kościach i mięśniach - "skurcze" mięśni łydek w nocy są uważane za charakterystyczne;
• stała drażliwość, labilność, zmęczenie, niepokój, problemy ze snem;
• suche i łamliwe włosy, paznokcie - złuszczają się paznokcie, łatwo pękają, pojawiają się na nich białe plamki i nierówności;
• zwiększone krwawienie - może krwawić dziąsła, krwawienie z nosa i tak dalej;
• problemy z zębami - przy braku wapnia zęby często bolą, tworzy się na nich tablica, próchnica i stopniowo niszczą tkanki zęba.

Objawy niedoboru wapnia u dzieci

Im młodsze dziecko, tym trudniej zauważyć objawy niedoboru wapnia.

U niemowląt pierwszym objawem braku wapnia może być częsty płacz, zmiana nastroju, zły sen, wolne łączenie się fontanelu, późne ząbkowanie, a także brak rozwoju fizycznego - później zaczynają trzymać głowy, siadać, czołgać się i chodzić.

Dla dzieci w wieku powyżej 2 lat charakterystyczne są następujące objawy:

• suche i łamliwe włosy i paznokcie;
• zmniejszona elastyczność skóry - nawet łagodny wstrząs lub upadek może powodować pęknięcia skóry i długotrwałe krwawienie;
• konwulsyjne drgania mięśni twarzy, kończyn.

Dla uważnych rodziców nietrudno zauważyć, że dziecko cierpi na niedobór witamin lub składników mineralnych, znacznie trudniej jest dokładnie określić, czego brakuje. Jeśli podejrzewasz niedobór wapnia u dziecka, możesz przeprowadzić prosty eksperyment - wystarczy dotknąć kości policzkowej końcówką chłopca, w pobliżu kącika ust i z brakiem wapnia, jedna strona twarzy będzie drgać lub mimowolne szarpnięcie stanie się zauważalne. Ponadto, gdy występuje niedobór wapnia, dziecko ma pragnienie jedzenia niejadalnych rzeczy - kredy, ziemi lub kamieni.

Skutki niedoboru wapnia w organizmie

Przewlekły niedobór wapnia, którego doświadcza większość z nas, może powodować zwiększoną drażliwość i choroby układu nerwowego, zaburzenie przewodnictwa elektrycznego układu sercowego, metabolizm i ogólny stan organizmu. A jeśli wapń nie wystarcza przez dłuższy czas, ryzyko osteoporozy wynosi prawie 100%,Wapń z kości jest stopniowo "wypłukiwany", aby wypełnić swój deficyt we krwi, a kości stają się coraz bardziej kruche, niezdolne do wytrzymania ciężaru ludzkiego ciała.

U małych dzieci niedobór wapnia najczęściej powoduje opóźnienie w fizycznym i niewystarczającym rozwoju umysłowym, a ich tkanka kostna staje się zbyt delikatna i nietrwała. W przyszłości może to prowadzić do trwałych urazów i złamań, osteochondrozy, skoliozy i innych podobnych chorób.

Co zrobić z brakiem wapnia

Jeśli brak wapnia stał się Twoim zwykłym stanem, powinieneś rozpocząć leczenie od zmiany diety. Szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia podczas ciąży, karmienia piersią oraz w pierwszych latach życia dziecka.

Codzienne menu powinno zawierać nie tylko naturalne produkty mleczne, ale także tłuste ryby, zielone warzywa, jagody i orzechy.

Jeśli jedna zmiana diety nie wystarczy, aby nadrobić niedobór wapnia, możesz użyć starego przepisu "babci". Zmiażdż kalcynowane, czyste skorupki jajek i weź 2 godziny dziennie na fundusze, mieszając je z 1-2 łyżkami świeżo wyciśniętego soku z cytryny.

Do leczenia bardziej wyraźnych niedoborów wapnia przy użyciu leków zawierających zastrzyki wapnia lub wapnia z chlorkiem.