Wiele osób okazjonalnie spotyka się z faktem, że naprawdę chcą słodyczy. Najczęściej problem ten pojawia się u tych, którzy pilnie zmagają się z nadwagą, świadomie eliminując pieczenie, cukierki i ciasteczka z ich diety. Niemniej jednak ci, którzy nie mają problemów z figurą, mogą również mieć ochotę na słodycze. W obu przypadkach takie pragnienie ma swoje własne wyjaśnienia, które rzucają światło nie tylko na osobliwości ludzkiego ciała, ale także pozwalają pozbyć się apetytów na produkty zawierające nadmiar cukru.
Dla tych, którzy przestrzegają ścisłej diety i liczą kalorie każdego dnia, pragnienie rozpieszczania się słodyczami jest całkiem naturalne. Wynika to z faktu, że w walce z otyłością, pokarmy bogate w węglowodany, które są źródłem glukozy, są zwykle wyłączone z diety. Tymczasem jego obecność w organizmie wpływa nie tylko na powstawanie złogów tłuszczu, ale także stymuluje centralny układ nerwowy. W rezultacie brak produktów, które mogą stać się dostawcą tej ważnej substancji, powoduje, że ciało wysyła impulsy do mózgu, co przekłada się na dość namacalne, a czasem nawet nie do zniesienia, pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego.
Aby przezwyciężyć to pragnienie na kilka sposobów.. Najprostszym z nich jest zapomnieć o diecie i pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego pragnie twoje serce. Ale w tym przypadku konieczne jest rozstanie się z marzeniem o idealnej figurze. Druga opcja sugeruje bardziej przemyślaną i racjonalną decyzję, ponieważ glukoza znajduje się nie tylko w słodyczach, ale może być również "wyekstrahowana" przez organizm ze złożonych węglowodanów, które są częścią różnych zbóż. Dlatego jeśli wejdziesz w dietę gryki, osławione płatki owsiane i ryż, które pomogą ci przestrzegać pewnych zasad w diecie, a jednocześnie nie poczujesz pragnienia rozpieszczania się czymś słodkim.
Często zdarza się, że osoby aktywnie uprawiające sport uważają siebie za słodkich. Szczególnie często związek ten można zaobserwować u mężczyzn, którzy regularnie uczęszczają na salę gimnastyczną, a po treningach nie marzą o kanapce z kiełbasą, ale o czekoladowych cukierkach. W tym przypadku wszystko zależy od zwiększonej aktywności mięśni wymagających glukozy.. Oczywiście, czyste cukierki raczej nie przydadzą się sportowcom, ale na kilka godzin przed treningiem można wesprzeć ciało dowolnymi płatkami zbożowymi, słodkimi owocami lub warzywami bogatymi w błonnik.Wszystkie te produkty są doskonałym źródłem węglowodanów, które przy zwiększonym wysiłku fizycznym są rozkładane, tworząc glukozę, która jest tak niezbędna dla organizmu. Trzymając się tej prostej zasady, można prawie całkowicie pozbyć się apetytów na słodycze. Ale jeśli chęć odprężenia się słodyczami lub ciastem od czasu do czasu wciąż będzie wracać, to zawsze powinien być świeży owoc pod ręką, który pomoże przezwyciężyć ten nałóg.
Jednak osoby, które nie są zainteresowane sportem i nie przestrzegają ścisłej diety, również nie są odporne na uzależnienie od glukozy. Rozwija się z reguły dla tych, którzy jedzą fast food.. Dotyczy to tłuczonych ziemniaków i makaronów, a także wszelkiego rodzaju zup i płatków zbożowych z worków, które wystarczają do nalania wrzątku, a po kilku minutach będą gotowe do użycia. Problem polega jednak na tym, że w celu poprawienia ich smaku glukoza jest częścią takich półproduktów. W rezultacie organizm przyzwyczaja się do tego, że organizm regularnie otrzymuje tę substancję w takiej czy innej formie. Dlatego przy próbie zastąpienia półproduktów pełnym i zdrowym pokarmem wystąpi ostry niedobór glukozy. Najłatwiejszym sposobem na wypełnienie tego jest zjedzenie czegoś słodkiego.
Dietetycy okresowo spotykają się z przypadkiem tak zwanej psychologicznej zależności od słodyczy.który opiera się na odruchach warunkowych. Od dawna udowodniono, że słodycze powodują bardzo przyjemne skojarzenia w podświadomości większości ludzi. Dlatego, gdy odczuwamy dyskomfort psychiczny, wpadamy w złość lub coś nas denerwuje, wtedy jest przytłaczające pragnienie "przejęcia" naszych kłopotów czymś słodkim. Oczywiście, trzymanie czekolady w kieszeni przez cały czas lub po każdym błysku gniewu, bieganie do sklepu z ciastami nie jest najlepszym wyjściem. Dlatego jeśli masz do czynienia z psychologicznym obciążeniem dla słodyczy, wtedy możesz pokonać to jedynie wysiłkiem woli i świadomością problemu, który się pojawił.
Bardzo często ludzie, którzy są całkowicie obojętni na słodycze, zacznij jeść słodycze i dżem z nadejściem chłodów. To powszechne zjawisko ma również bardzo proste wytłumaczenie. Chodzi o to. że w zimie zużycie energii każdego z nas znacząco wzrasta, ze względu na potrzebę ogrzania ciała. Dlatego jeśli nie wzmocniłeś swojej diety na czas, po wprowadzeniu do niej pożywienia odżywczego i wysokokalorycznego, to całkiem naturalne, że od czasu do czasu będzie zapotrzebowanie na dodatkowe węglowodany.Najłatwiej je zdobyć, jedząc coś słodkiego, a twój mózg ma dużą wiedzę na ten temat, dlatego stymuluje takie pragnienia.
Na pragnienie słodyczy często narzekają kobiety podczas menstruacji, którzy uważają, że takie zachowanie organizmu jest pewną patologią. Jednak jest to dalekie od przypadku, ponieważ żelazo jest usuwane z ciała wraz z krwią, co prowadzi do obniżenia poziomu hemoglobiny. Możesz zrekompensować straty za pomocą wszelkich produktów zawierających glukozę. Ale częściej niż nie, taki związek nie jest fizjologiczny, ale psychologiczny, ponieważ kobieta chce czuć się tak komfortowo i bezpiecznie, jak to możliwe w krytycznych dniach. Ale ponieważ niewielu osobom ze słabszej płci udało się uniknąć dyskomfortu w tym okresie, ich ciało na poziomie podświadomości próbuje je wyrównać, spożywając słodycze, które niosą ze sobą pozytywne emocje.
