Każda praca powinna być na przemian z wypoczynkiem - tylko wtedy możesz liczyć na przyzwoity wynik. Dotyczy to każdej sfery ludzkiego życia - zarówno fizycznej, jak i psychologicznej, a nawet fizjologicznej. Nasze ciało też może być zmęczone. Odpoczynek jest czasami wymagany, na przykład, do naszych mózgów. Aby zmniejszyć obciążenie od czasu do czasu jest konieczne dla naszego żołądka. A jeśli relaks mentalny jest możliwy do osiągnięcia za pomocą specjalnych metod psychologicznego rozładunku, wówczas przewód pokarmowy może zostać wysłany na krótkoterminowy urlop przez dzień rozładunku. Najważniejsze w tym przypadku jest wybranie odpowiedniego produktu. I dlaczego nie spróbować spędzić postu na bananach?
Istnieje opinia, że dzień postu jest tak dyskretnym i delikatnym sposobem na utratę wagi. Niestety, to stwierdzenie jest nieco niepoprawne. Faktem jest, że jeden dzień spędzony w ograniczonym odżywczym reżimie nie będzie w stanie znacząco wpłynąć na całkowitą liczbę twoich kilogramów w dłuższej perspektywie. Oznacza to, że ciężar, kołysząc się w dół, nie pozostanie taki w kolejnych dniach.Dni postu będą w stanie pomóc ci w walce z dodatkowymi kilogramami tylko pod pewnymi warunkami - jeśli wyładujesz regularnie, ale przez resztę dni, przejrzyj swoją dietę w kierunku zmniejszenia kaloryczności i zmiany nawyków żywieniowych. Jednak utrata wagi nie jest jedynym celem dni postu, chociaż w tym czasie można stracić nawet kilogram. Są przydatne z innych powodów:
Kolejny miły dzień wyładunku bonusowego - minimum gotowania. Oznacza to, że pozbędziesz się konieczności spędzania czasu stojąc przy kuchence, jeśli, oczywiście, twoja rodzina będzie cię wspierać w tej sprawie.
Jednak dzień postu obfituje w pewne niebezpieczeństwa:
Kilka dekad temu banan był uważany za produkt wyłącznie egzotyczny. Ale teraz jest sprzedawany w każdym sklepie spożywczym, a nawet trudno czasem sobie wyobrazić, że rośnie w odległych, ciepłych krajach, a nie w lokalnych szklarniach. Ogólnie rzecz biorąc, banan od dawna był naszym, rosyjskim, rodzimym owocem, nie tylko smacznym, ale także przydatnym:
A banan jest po prostu pyszny. Zatem dzień postu na bananie może być dla ciebie świętowaniem zdrowia, duszy i ciała.
Jeśli myślisz, że pogrążając się w dniu wyładowania bananów, wysyłasz siebie do raju bananowego, to się mylisz. Są banany od rana do wieczora w nieograniczonych ilościach, nie musisz tego robić. Wręcz przeciwnie, konieczne jest przygotowanie się do tego, że słowo "rozładunek" w odniesieniu do dnia dzisiejszego należy rozumieć bezpośrednio - to znaczy, że dieta będzie bardzo ograniczona. Oto możliwy scenariusz:
W odniesieniu do okresowości, dzień rozładowania może być przeprowadzona jako osobiste potrzeby - każdy jeden lub dwa tygodnie lub miesiąc, nie więcej, ale też nie mniej, wszystko zależy od potrzeb ciała i skupić się na wynikach.
Warianty dnia wyładunku jest dużo.
Numer opcji 1
Produkty:
Jedz przez cały dzień, ponieważ zmniejsza się zawartość kalorii w żywności: zaczyna się od bananów, a kończy się zieleniną i ogórkami.
Numer opcji 2
Produkty:
Na śniadanie, obiad i kolację jemy banany, a między nimi pijemy koktajle kefirowo-cynamonowe.
Numer opcji 3
Produkty:
Jemy i pijemy w ciągu dnia, ale wieczorem w menu banany powinny pozostać na minimalnym poziomie, a woda, wręcz przeciwnie, na maksimum.
Numer opcji 4
Produkty:
Możesz jeść i pić to wszystko w ciągu dnia osobno, a możesz robić koktajle mleczne z banana i na przemian z porcjami czystej wody.
Numer opcji 5
Produkty:
Banany są pozostawione na pierwszą połowę dnia, owoce - na drugi, pijemy herbatę wieczorem, wodę - w razie potrzeby.
Numer opcji 6
Produkty:
Owoce muszą być obrane i pestki, zmiażdżone w mikserze z miodem. Powstały owoc i miód spożywany jest przez cały dzień. Herbata do picia przed snem.
Numer opcji 7
Produkty:
Na sześć posiłków, naprzemiennie jeden owoc z drugim, zaczynając dzień od banana, i wykończ go jabłkiem.
Numer opcji 8
Produkty:
Jedz i pij, kiedy chcesz.
Numer opcji 9
Produkty:
Dodaj wodę do twarogu, zmiażdż banana i zjedz gnojowicę w ciągu dnia.
Numer opcji 10
Produkty:
Przygotuj kilka porcji sałatki z dressingiem cytrynowo-kefirowym i jedz przez cały dzień.
W przeważającej części recenzje dotyczące podłogi wyładowczej bananów są bardzo korzystne.W końcu ten owoc jest pyszny i odżywczy sam w sobie. Tylko jego indywidualna nietolerancja lub przeciwwskazania dla zdrowia mogą uniemożliwić ci stosowanie go jako "wakacyjnego" środka na żołądek.
Zgodnie z opiniami miłośników bananów, w jeden dzień "bananowy" można zmniejszyć wagę o około 0,5-1,5 kg. Ale nie radujcie się z tego z góry, ponieważ dzień postu jest jednorazowym działaniem, nie liczonym na długi czas. Dzień postu na bananie nie zwalnia Cię z nadwagi z 100% gwarancją i przez długi czas. Wręcz przeciwnie, istnieje niebezpieczeństwo, że dzięki niepoważnemu podejściu nie tylko nie stracisz niepotrzebnego, ale także zyskasz dodatkowy plus. Na przykład, jeśli spożywasz banany w ciągu dnia całkowicie niekontrolowane, ryzykujesz rozciągnięcie żołądka i wprowadzenie do swojego ciała stu lub dwóch, a nawet jednej trzeciej dodatkowych kalorii.
Dietetycy wspierają banany, chociaż ludzie uważają, że banany są wyjątkowo bogate w kalorie, mówią, że nie jest to na nic, że starają się wyprowadzić z diety jakąkolwiek dietę. Ale wszyscy wiemy, że często nie chodzi o to, co jesz, ale o ile. Racjonalność konsumpcji żywności powinna być naszą główną zasadą.Wraz z systematyczną praktyką dni postu możesz stopniowo uporządkować swoje ciało i zdrowie.
