Każdy rodzaj kapusty jest uniwersalną podstawą do przygotowania diety, niezbędnego warzywa do przygotowania zdrowych, smacznych i pożywnych potraw.
W tym artykule porozmawiamy o tym, jak zorganizować dzień postu na kapuście, do jakich celów przydadzą się kapusta i dlaczego kapusta jest tak popularna wśród tych, którzy preferują dni postu warzywnego.
W dniu postu możesz:
Wszystkie warzywa z rodzaju kapusty są cenne w ich składzie chemicznym, ale bilans składników odżywczych w odmianach jest inny.
Różnorodność typów i odmian kapusty daje nam możliwość wyboru na dzień rozładunku różnorodności, która spełni indywidualne cele.
Hipowitaminoza to niedobór witaminy, bolesny stan organizmu, spowodowany brakiem równowagi w spożyciu i spożywaniu witamin.
Zewnętrzne objawy hypowitaminozy C: szybkie męczenie, drażliwość, zaburzenia snu, częste wahania nastroju, krwawiące dziąsła, częste nawroty zapalenia jamy ustnej.
Złuszczanie się skóry, utrata włosów, ból w stawach i mięśniach może być również oznaką niedostatecznego spożycia tej witaminy w organizmie (jej wchłanianie) - witamina C jest bezpośrednio zaangażowana w procesy syntezy kolagenu, a kolagen z koleiodpowiedzialny za ruchliwość stawów, elastyczność skóry i tkanek łącznych.
Witamina C występuje we wszystkich odmianach kapusty, ale aby uzupełnić zapasy tej witaminy w organizmie, należy wybrać gatunek o najwyższej zawartości. Champion wśród kapusty na zawartość witaminy C - brukselka.
W celu zapobiegania hipowitaminozie C, dni postu na kapuście są przeprowadzane regularnie przez miesiąc co 6 dni (po piątej do szóstej).
Główne oznaki zmniejszenia obrony organizmu: niestabilność psychoemotionalna, zmęczenie, wysoka podatność na choroby wirusowe (zimne), częste nawroty opryszczki typu I i II, zaostrzenie chorób przewlekłych o różnej etiologii, dreszcze, konwulsje.
Aby wzmocnić układ odpornościowy, dzień postu na kapuście odbywa się raz w tygodniu przez 1-2 miesiące.
Dzień postu nie może być przeprowadzony w aktywnej fazie choroby, w okresach zaostrzeń chorób przewlekłych i gorączki.
W takich przypadkach dzień postu spędzany jest jednorazowo.
Najskuteczniej jest rozładowywać na gotowane lub pieczone kalafior i brokuły, na świeżej białej kapusty lub kiszonej kapuście.
W celach terapeutycznych można regularnie rozładowywać kapustę, ale nie częściej niż raz na cztery dni, ze stopniowym zwiększaniem odstępu czasu do raz na dziesięć dni.
Regularne spożywanie kapusty przyczyni się do normalizacji procesów metabolicznych, wydalania stagnacji płynów i żółci.
Wszystkie odmiany kapusty oczyszczają wątrobę i poprawiają funkcjonowanie jelit - zaburzenia w pracy tych narządów są często główną przyczyną nadwagi.
Zaleca się systematyczne organizowanie dnia wyładunku kapusty - raz w tygodniu (po szóstej siódmej).
W tym przypadku nie można porównać wydajności z kapustą z jednym rozładunkiem!
Kapusta nie tylko przenosi utratę wagi z martwego centrum, ale także daje uderzający "pionek", który jest zauważalny do połowy dnia wyładunku i trwa do następnego dnia.
W wyniku dnia postu możesz stracić 2 funty,którzy nie wracają od razu, jak to często bywa z rozładunkiem, oczywiście pod warunkiem, że monitorujesz swoją dietę i styl życia.
Aby przenieść "zamrożoną" wagę, dzień kapusty jest organizowany jednorazowo w razie potrzeby. Preferowany jest jeden rodzaj kapusty.
Do utraty wagi takie odmiany kapusty działają efektywnie: biała, czerwona, Pekińska, chińska, kapusta włoska. Dobre wyniki będą następować po rozładowaniu na kiszonej kapuście.
Dzień postu na kapuście będzie bardzo przydatny:
Czy lubisz dzień postu na kapuście? To świetnie, ale pamiętaj, że nie warto jeść przez kilka dni z rzędu. Lepiej jest rozważyć opcje diety oparte na kapuście.
