Dzień na ogórkach jest uważany za jeden z najłatwiejszych i najskuteczniejszych dni postu na detoksykację ciała i utratę wagi.
Dzień postu na ogórkach przechodzi szybko i łatwo tolerowany, nie szkodzi ciału. W ciągu dnia nie odczuwasz załamania ani bólu głowy, praktycznie nie ma uczucia głodu.
Ogórek zawiera 90% wody, jest niskokaloryczny (15 kalorii na 100 gramów), ale nie jest bezużytecznym warzywem: jako część ogórka witaminowego C, K, B, PP, H; makro- i mikroelementy: fosfor, magnez, potas, jod, żelazo, kobalt, mangan, sód, chlor; białka, strawne węglowodany, błonnik; niezbędne i nie niezbędne aminokwasy.
Korzyści z dnia postu na ogórkach
- Celuloza zawarta w ogórkach poprawia motorykę przewodu żołądkowo-jelitowego, moczowodów - w rezultacie wszystkie procesy metaboliczne w ciele ulegają przyspieszeniu.
- Sok z ogórka poprawia skład krwi, myje nerki.
- Dzień postu na ogórkach będzie przydatny dla tarczycy.
- Opuchlizna zmniejsza się.
- Ciśnienie krwi jest znormalizowane.
- Ogórki przyczyniają się do eliminacji toksyn, stagnacji płynów, żółci i soli metali ciężkich, które gromadzą się w organizmie.
- Systematyczne trzymanie dni postu ogórka jest dobrym środkiem zapobiegawczym dla zdrowia układu krążenia, limfatycznego i sercowo-naczyniowego organizmu.
- "Rozładunek" na ogórkach jest skuteczny przy odchudzaniu: jako niezależny środek do korygowania wagi w zakresie 1-2 kilogramów; w połączeniu z główną dietą do utraty wagi 5-7 funtów lub więcej.
- Ogórki są uważane za produkty o niskiej alergogenności, dlatego taki dzień na czczo nadaje się do alergii.
- Ogórkowy "rozładunek" może być przeprowadzony w okresach zaostrzenia się alergii: ogólny stan jest znacznie łatwiejszy, objawy mijają szybciej.
- Możemy polecić organizację dnia postu na ogórkach dla osób z problematyczną skórą: dni postu na ogórkach pomagają w leczeniu suchości (peelingu) skóry, pigmentacji i trądziku.
- Przydaje się dzień postu na ogórkach z wysokim ciśnieniem krwi.
- Ogórki będą przydatne w leczeniu chorób pęcherzyka żółciowego i prostaty.
- Dzień postu na ogórkach jest dobrze ustalony dla chorób tkanki łącznej i układu mięśniowo-szkieletowego: ogólny stan poprawia się przy zapaleniu stawów i stawów, osteochondrozie, reumatyzmie.
- Możesz ustawić "rozładunek" ogórka, aby poprawić stan snu i psycho-emocjonalny po stresie.
Reguły obchodzenia się z ogórkiem
- W dniu wyładunku można jeść tylko świeże ogórki. Solone i kiszone ogórki na dzień rozładunku nie będą działać.
- Na dzień postu można używać tylko sezonowych ogórków.
Faktem jest, że poza sezonem, ogórki hydroponiczne najczęściej trafiały na półki sklepowe. Takie owoce są uprawiane w szklarniach na wodzie, obficie nawożone chemikaliami w celu przyspieszenia dojrzewania i zwalczania szkodników.
- Rozładunek na warzywach szklarniowych nie może być. Zasadniczo należy ograniczyć do minimum stosowanie niesezonowych warzyw.
- Ogórki hydroponiczne są bezużyteczne: nie zawierają składników odżywczych, a zatem nie mają pozytywnego wpływu na organizm.
- Niebezpiecznie jest spożywać sztucznie uprawiane ogórki, podobnie jak inne warzywa, w dużych ilościach: możliwe jest zatrucie organizmu i pojawienie się reakcji alergicznych.
- Możesz robić sałatki, koktajle, zimną zupę z ogórków, możesz pić świeżo wyciśnięty sok z ogórka.
- Do ogórków można dodać pietruszkę i koper, szpinak, miętę, rzeżucha.
- Możesz wypełnić ogórki owocami cytrusowymi (grejpfrut, cytryna, limonka, pomarańcza).
- Sól z diety dnia wyładunku powinna być wykluczona.
- W ciągu dnia napij się wody alkalicznej (bez gazu) na stole medycznym, na przykład "Essentuki", "Narzan", "Borjomi" i tym podobne.
Nie wykluczaj wody mineralnej z diety. Zasada ta wynika z faktu, że ogórki mogą powodować pęcznienie, zwiększone tworzenie się gazów, fermentację w jelicie. Woda alkaliczna zapobiega i neutralizuje te objawy.
- Dopuszcza się stosowanie innych napojów bez dodatku cukru lub innych substancji słodzących: wywar z mięty, pokrzywy, kopru, kopru, rumianku; czysta woda bez gazu; zielona herbata, karkade.
- Nie możesz pić alkoholu, pić czarnej herbaty i kawy.
- W ciągu dnia staraj się nie palić.
- Przed dniem wyładunku (kilka dni) pożądane jest wyłączenie z diety szkodliwych i ciężkich pokarmów, ciastek i ogórków, napojów alkoholowych i chemicznie syntetyzowanych, fast foodów.
- Aby zorganizować dzień postu na ogórki może być co tydzień.
- Nie można jeść w systemie "rozładowania" ogórka przez kilka dni z rzędu - to nie jest dieta.
Warianty postu dni na ogórkach
Ogórki, woda alkaliczna, wywar z mięty
Ogórki podczas dnia wyładunku można jeść w nieograniczonych ilościach. Konieczne jest wypicie co najmniej 1,5 litra wody alkalicznej przy stole medycznym i 1,5 litra bulionu miętowego.
W tym dniu nic więcej nie może zostać skonsumowane.
Ogórki, woda alkaliczna, kefir
W ciągu dnia trzeba zjeść 1,5-2 kg ogórków, wypić 1 litr kefiru o niskiej zawartości tłuszczu i co najmniej 1,5 litra wody alkalicznej.
Możesz zastąpić kefir dowolnym sfermentowanym napojem mlecznym bez konserwantów i wypełniaczy.
W tym dniu możesz użyć innych napojów dozwolonych przez zasady, dodać zielenie do ogórków.
Ogórki, woda alkaliczna, twaróg
Dieta takiego dnia postu będzie składać się z 1,5 kilograma świeżych ogórków, 500 g twarogu i 1,5 litra wody alkalicznej leczniczej.
Pozwolono używać innych napojów, dodać zielenie i sok z owoców cytrusowych.
Wady ogórkowego "rozładunku"
- Sezonowość. W naszych szerokościach geograficznych dzień postu na ogórkach będzie się odbywał tylko latem.
- Ogórek jest dobrze znanym lekiem moczopędnym, może również powodować zwiększenie wzdęć w jelitach, a nawet biegunkę. Rozważ te czynniki podczas planowania dnia. Jeśli planujesz dzień ogórkowy po raz pierwszy, spędź go w domu.
- Okazuje się, że ogórki mogą się nudzić w jeden dzień.
Przeciwwskazania
Dni postu są przeciwwskazane:
- ludzie z jakąkolwiek przewlekłą chorobą;
- z otyłością;
- ludzie z chorobą nerek, zapalenie okrężnicy, zapalenie żołądka, zapalenie jelit, wrzód trawienny;
- z indywidualną nietolerancją ogórków, alergiami.
Nie można organizować dnia postu na ogórkach po zatruciu pokarmowym, po zatruciach alkoholowych i leczniczych.
