Ciało ludzkie starzeje się i proces ten się nie zatrzymuje. Z biegiem lat wiele patologii manifestuje się coraz aktywniej. Niektóre z nich są nieszkodliwe, ale przynoszą bardzo bolesne odczucia. Dotyczy to drgawek, które często występują u osób starszych. To nieprzyjemne zjawisko ma miejsce w każdym wieku. Ale im starsza osoba, tym większe prawdopodobieństwo skurczów kończyn. Szczególnie często pojawiają się w nocy, zmuszając osobę do przebudzenia się z bólu.
Skurcze i ich typy
Skurcze są nazywane mimowolnym, ostrym i napadowym skurczem mięśni.
Towarzyszy im wystarczająco silny ból, który może trwać sekundę lub kilka minut.
Skurcze pojawiają się w prawie wszystkich mięśniach szkieletowych układu mięśniowo-szkieletowego. Często są one dotknięte tkanką zaangażowaną w ruch kilku stawów naraz. Dotyczy to mięśni nóg, zwłaszcza tych, które znajdują się na łydce i udach.
Skurcze mogą również obejmować stopy, dłonie, brzuch i mostek.
U osób starszych skurcze mięśni często manifestują się niewielkim ticem i spontanicznym drganiem, ustępując po dwóch lub trzech sekundach.Ale najczęściej skurcze są bolesne i długie.
Ostry skurcz mięśni sprawia, że są twarde i napięte. Wydają się być zdrewniałe, zmieniając swoją zwykłą formę.
Ból mija, ale nieprzyjemna wrażliwość w mięśniach utrzymuje się przez pewien czas.
Oddzielne drgawki w zależności od charakteru skurczy mięśni:
- Clonic - tak zwane krótkotrwałe skurcze różnych grup mięśni, które następują jeden za drugim.
- Tonik - charakteryzuje się długotrwałymi skurczami mięśni. Kończyny zamrożone w przymusowej pozie.
- Mieszane - w zależności od tego, które z wyżej wymienionych gatunków przeważają, występują drgawki: toniczno-kloniczne, kloniczno-tonizujące.
Skurcze mięśni są również podzielone na dwa rodzaje:
- Idiopatyczny - wywołany samopoczuciem, bez wyraźnego powodu. Najczęściej pojawiają się w nocy.
- Wtórne - są objawy lub powikłania danej choroby.
Drgawki występują pod wpływem pewnych czynników i przyczyn, które pomogą w ustanowieniu lekarza.
Przyczyny skurczów u osób w wieku
Drgawki u osoby starszej można sprowokować:
- nagły wybuch lub uderzenie;
- normalny zastrzyk domięśniowy;
- nieznaczne przedawkowanie alkoholu.
Wchodzenie w wiek stały w ciele nieuchronnie się zmienia. Działają one jako katalizator skurczy mięśni, ponieważ:
- Dopływ krwi do kończyn dolnych jest zakłócony. Stagnacja krwi występuje z powodu pogarszającego się stanu naczyń, pojawienia się blaszek miażdżycowych i skrzepów krwi.
- Ścięgna, które łączą tkankę mięśniową i przywiązują ją do kości szkieletu, stają się krótsze, ponieważ stopniowo tracą płyn. Występują nieuniknione zmiany degeneracyjne, które wywołują mimowolne skurcze mięśni.
- Mięśnie osłabiają się z powodu zmniejszonej aktywności fizycznej.
- Metabolizm spowalnia i brakuje witamin, minerałów, odpowiedzialnych za zapewnienie, że impulsy nerwowe są przekazywane do mięśni w czasie. Często występują skurcze spowodowane niedoborem magnezu, potasu, wapnia, witaminy D. Przyczyniają się do rozwoju niedoboru witamin:
- ciało jest wypełnione nadmiarem cukru, kofeiny, nikotyny lub garbników;
- niezrównoważone odżywianie;
- nadmierne spożycie białka;
- przyjmowanie pewnych leków (statyny, leki moczopędne i obniżające ciśnienie, neuroleptyki).
- Wraz z wiekiem człowiek staje się bardziej wrażliwy, skłonny do doświadczania małych rzeczy. Stres i stres emocjonalny prowadzą do ogólnego napięcia mięśni i zakończeń nerwowych, a zatem do pojawienia się drgawek.
Skurcze mięśni mogą również pojawić się z powodu niewygodnego materaca lub pozycji podczas snu, przegrzania lub hipotermii lub odwodnienia.
Patologie wywołujące drgawki
Na starość rzadko, którzy nie cierpią na pewne choroby. Niektóre z nich prowokują napady. W tych, którzy cierpią, mogą wystąpić skurcze:
- cukrzyca;
- miażdżyca;
- żylaki;
- osteochondroza;
- nerwice i depresja;
- patologie wątroby i nerek;
- schorzenia tarczycy;
- urazy i procesy zapalne.
Obecność nadwagi jest również czynnikiem wpływającym na pojawienie się drgawek.
Terapia spazmatyczna
Kiedy konwulsje występują codziennie, przeszkadzają ci przez tydzień lub dłużej, nie powinieneś odkładać wizyty u lekarza. Przepisuje niezbędne leki i procedury.Lekarz doradzi, co zrobić, aby zmniejszyć częstość napadów i ich nasilenie.
Na liście niezbędnych środków:
- Eliminacja głównych przyczyn napadów: zaburzenia hormonalne, upośledzenie krążenia krwi, metabolizm.
- Normalizacja wagi i żywienia.
- Odrzucenie złych nawyków, nawet jeśli były dostępne od wielu lat. Należy rzucić palenie, ograniczyć spożycie alkoholu i mocną kawę do minimum.
- Noszenie specjalnych pończoch (kompresja) lub bandaż elastyczny.
- Masuj mięśnie i stopy łydek ręcznie i za pomocą masażerów igłowych i mat.
- Przed pójściem spać, biorąc lekki środek uspokajający, na przykład nalewkę waleriany i człekokształtną. Pomoże zrelaksować mięśnie.
- Codzienne ocieplające nuty nalewki z czosnku i oleju kamforowego.
Specjalne preparaty należy przyjmować wyłącznie na zalecenie lekarza. Przede wszystkim skontaktuj się z lekarzem. Może skierować konsultację do endokrynologa, kardiologa, nefrologa i neurologa.
Uzupełnianie niedoborów minerałów
Aby utrzymać normalne samopoczucie w starszym wieku, należy zwrócić szczególną uwagę na dietę.Zrównoważona dieta pomoże zrekompensować brak pierwiastków śladowych w organizmie. W codziennym menu powinno być obecne:
- produkty mleczne: kefir, kwaśne mleko, twarożek i ser;
- zielone sałatki;
- orzechy;
- warzywa i świeże owoce;
- gryka i owies;
- suszone owoce, a zwłaszcza daktyle i rodzynki;
- ryby morskie;
- olej roślinny.
Specjalne kompleksy witaminowo-mineralne, na przykład Magne B6, Osteovit, Asparkam, pomogą w normalizacji zawartości mikroelementów.
Pierwsza pomoc i zapobieganie
Możliwe jest wygaszenie skurczu i jego konsekwencji, złagodzenie stanu poprzez proste manipulacje:
- poruszać palcami spłaszczonej stopy;
- głaskać mięśnie, delikatnie pocierać i rozciągać;
- połóż ciepły kompres na nodze lub zanurz go w dobrze ogrzanej wodzie;
- nakłuć skurczony mięsień szpilką;
- spróbuj stanąć na skurczu stopy i zrobić kilka kroków boso na zimnej podłodze;
- przyciągnij kciuk do siebie, to pomoże mięśnie rozciągnąć i złagodzić skurcze;
- nasmarować stopę maścią rozgrzewającą lub przetrzeć ją roztworem alkoholu;
- gdy ciepło nie pomaga, możesz masować mięśnie, ściśnięte razem, kawałek lodu lub owinąć nogę wilgotną szmatką.
Zapobieganie skurczom jest przydatne:
- zakładaj wygodne i wygodne buty;
- unikać nadmiernego stresu na kończynach dolnych;
- utrzymuj stopy w cieple, śpij w skarpetkach z wełny;
- przed nocnym odpiciem wypij szklankę ciepłego mleka lub herbaty rumiankowej;
- wziąć kąpiel stóp z wywaru lub napary z ziół leczniczych (rumianek, igliwia, mniszek lekarski).
Drgawki u osób w wieku dojrzałym są częstym zjawiskiem. Dla wielu powodują fizyczne cierpienie i moralny niepokój. Dzwonienie do lekarza z takim problemem jest koniecznością. Postępując zgodnie z zaleceniami specjalisty, można zmniejszyć częstość napadów, sprawić, że spazmy nie będą tak bolesne i długotrwałe. Dzięki temu starsza osoba będzie mogła spać w nocy i budzić się tylko rano z promieni słonecznych, a nie z ostrego bólu kończyn.
