Czy chcesz schudnąć i nie wiesz, jaką dietę wybrać? Rzeczywiście, zagubienie się w nowoczesnych metodach korekcji jest bardzo proste. Niektórzy ludzie jedzą garści wielobarwnych pigułek, podczas gdy inni kupują tajemnicze tybetańskie jagody za wspaniałe pieniądze. I nigdy nikomu nie przyszło do głowy, że najpotężniejsza broń przeciwko tłuszczowi jest sprzedawana w najbliższym supermarkecie. Są to grejpfruty i jajka. Zaskoczony? Ale dobrze znany wszystkim pokarmom dawał harmonię wielu pięknościom, sławnym i nie. Czy chciałbyś wiedzieć, jak działa duet spalający tłuszcz?
Już od jednej nazwy jasno wynika, że 2 produkty są solistami diety typu jajko-grejpfrut:
Działając w wiązce, zawarte w grapefruits substancje (zaleca się wybierać owoce z czerwoną miazgą) i jaja (można naprzemiennie kurczaka i przepiórki), przyspieszają metabolizm energetyczny, co prowadzi do szybkiej utraty wagi. Kolejna miła niespodzianka: koenzym R, który jest częścią żółtka jaja, przywraca elastyczność mięśni, ma korzystny wpływ na stan skóry, włosów i paznokci, co oznacza, że wyjdziesz z diety stonowanej i pięknej.
Lista przeciwwskazań diety jaja-grejpfrut obejmuje:
W każdym razie przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się ze specjalistą.
Ten ekstremalny kurs przyjdzie na ratunek, jeśli chcesz pozbyć się dodatkowych kilogramów tak szybko, jak to możliwe. Ale aby odpowiednio przetrwać ten test, będziesz musiał zaopatrzyć się w wytrzymałość. W ciągu najbliższych 3 dni Twoja dieta będzie składać się wyłącznie z białek jaj, grejpfruta i dużej ilości napoju. Schemat zasilania jest następujący:
Dzień powinien spożywać 7 cytrusów i 7 białek (14 podejść). Być może to menu wydaje się nieco "zwariowane", ale pod koniec kursu nie pożałujesz: kurs zabiera do 3-4 kg znienawidzonego tłuszczu.
Bardziej łagodny cotygodniowy cykl obierania jaj i grejpfrutów jest stosunkowo łatwo przenoszony dzięki wprowadzeniu do diety warzyw, kurczaków, chudej wołowiny (cielęciny) i niskokalorycznych fermentowanych produktów mlecznych.
Poniedziałek
Śniadanie:
Lunch:
Kolacja:
Wtorek
Śniadanie:
Lunch:
Kolacja:
Środa
Śniadanie:
Lunch:
Kolacja:
Czwartek
Śniadanie:
Lunch:
Kolacja:
Piątek
Śniadanie:
Lunch:
Kolacja:
Sobota
Śniadanie:
Lunch:
Kolacja:
Niedziela
Śniadanie:
Lunch:
Kolacja:
Jak widać, siedmiodniowa racja jest raczej nudna, ale zasady muszą być przestrzegane bez pytania, w przeciwnym razie od samego początku będziesz musiał rozpocząć dietę. Ale wynik jest tego warty: za tydzień otrzymasz 5-8 kg lżejszego.
W przeciwieństwie do wyżej wspomnianych wariantów obierania jaj-grejpfrutów, czterotygodniowy kurs diety jest znacznie łatwiejszy do zniesienia. Przez 28 dni zaleca się przestrzeganie następującej diety:
Eksperymenty są mile widziane! Jednak w kreatywności kulinarnej możesz używać tylko autoryzowanych produktów:
Zgodnie z zakazem:
W czasie diety zaleca się intensywne ćwiczenia zastępujące spokojne spacery, pływanie i proste czynności w domu.
Ponieważ dieta "jajko-grejpfrut" jest uważana za jedną z najtrudniejszych metod odchudzania, należy ją zakończyć nie od razu, ale etapami.Od drugiego tygodnia wolno jeść lekkie zupy warzywne i buliony mięsne, a od trzeciej - płatki owsiane i rośliny strączkowe. Ciało odczuje mniejszy stres, jeśli jajka i grejpfruty będą nadal w menu. I, oczywiście, po zakończeniu diety nie należy angażować się w słodycze, ciastka, wędzone i tłuste potrawy.
Jak każdy inny program odchudzania, dieta jajko-grejpfrut ma zarówno fanów, jak i przeciwników. Pierwsze uwagi, że metoda pomaga nie tylko schudnąć, ale także w celu uzyskania witaminy zwiększenia witalności. Ci ostatni uważają dietę za głodną i niezrównoważoną. Jednak nawet najbardziej sceptyczny sceptyk nie będzie winić tego programu za niską efektywność, ponieważ pozwala na utratę 1 kg dziennie. Nawiasem mówiąc, lekarze nie przyjmują również spożycia cytrusów i jaj w takich ilościach, dlatego zalecają przyjmowanie diety z jajek i grejpfrutów nie częściej niż raz na 3-4 miesiące.
