To rozpoczęło rok szkolny. A wraz z nim kolejny problem - jak dostać dziecko, aby zrobić obiad? Jak urozmaicić menu? Jak sprawić, by obiad był nie tylko przydatny, ale także interesujący? Oferujemy kilka ciekawych pomysłów.
1. Kolor, kolor i jeszcze raz kolor. Dzieci uwielbiają wszystkie kolory. Spróbuj wybrać różne kolory dla każdego dnia tygodnia (lub nawet lepiej dać dziecku możliwość dystrybucji koloru). I każdego dnia dodaj coś do kolacji, która pasuje do dzisiejszego koloru. Na przykład, w fioletowym dnia można umieścić śliwkę lub gałązkę winogron. Czerwona dni kilka truskawek lub wiśniowym jogurtem zrobi. A marchewka i brzoskwinie zmieszczą się idealnie w pomarańczowy dzień. Jest to nie tylko sposób na dywersyfikację menu i zainteresowania dziecka, ale także okazja do uzupełnienia diety z podrzędnych przydatnych owoców i warzyw, które wcześniej nie lubił.
2. Kontrola portsiy.Rasfasovannye rodzaje opakowań, aby pomóc Ci zaoszczędzić czas i kontrolować ilość spożywanych kalorii. Zamiast zakupu chipsów zawierających dużą ilość tłuszczu i substancji szkodliwych się precle pakiet o niskiej zawartości tłuszczu lub krakersów.Wielu producentów pakuje obecnie swoje produkty w opakowania o wartości energetycznej 100 kalorii. A orzechy i suszone owoce będą bardzo przydatne dla rosnącego organizmu, którego szeroki wybór można znaleźć na półkach naszych sklepów.
3. Niezwykłe niespodzianki Tak, są dzieci, które każdego dnia są zadowolone z tego samego posiłku. Ale są tacy niespokojni, którzy ciągle potrzebują nowych wrażeń. Zaskocz ich! Zrób coś nieoczekiwanego. Nigdy nie pomyślałeś o zastąpieniu lunchu śniadaniem? A dlaczego nie? Spakuj dwa lub trzy małe naleśniki z owocami lub jogurtem. Jako substytut soku możesz zapakować domowej roboty wodę owocową. Zmień nie do poznania zwykłą kanapkę. Wytnij gwiazdkę z kanapki, zapakuj ją w folię i przepisaj wstążką. A małe naklejki sprawią, że twój żart będzie jeszcze bardziej zabawny.
4. Wybierz motyw. Możesz na przykład odtworzyć piknik. Grillowane kawałki kurczaka i szaszłyki z owoców lub warzyw. Na przyjęcie z herbatą przygotuj miniaturowe kanapki z różnymi nadzieniami i dodaj butelkę owocowej herbaty. Możliwości są nieskończone. Połącz dzieci, aby także wymyśliły temat swoich posiłków.
5.Planuj z wyprzedzeniem Początkowo może się wydawać, że takie kreatywne obiady są bardzo długie i żmudne. Poświęć czas w niedzielę, aby dowiedzieć się, co zrobisz w przyszłym tygodniu. Zaplanuj kolory, motywy, przygotuj małe kartki z życzeniami lub dowcipami. Możesz zwołać radę rodzinną i zrobić to wszystko razem. Robiąc to z wyprzedzeniem, unikniesz pokusy zatrzymania się w połowie drogi, aby zastąpić bardziej interesujące opcje droższymi, ale prostymi.
