Od dzieciństwa matki powiedziały, że najlepszym śniadaniem jest owsianka, ponieważ daje pełny zestaw minerałów i witamin niezbędnych do dobrego początku dnia. Ale musisz przyznać, że zdrowi też powinni być smaczni. Dzisiaj zaproponujemy Ci kilka przepisów na płatki owsiane, wśród których na pewno znajdziesz taki, który stanie się Twoim ulubionym.
Gotuj pyszne płatki owsiane - kilka sekretów
- Kasza gotowana może być zarówno płatkami owsianymi, jak i pełnymi ziarnami. Z tego drugiego, przy okazji, naczynie okazuje się wielokrotnie bardziej użyteczne. Jeśli zdecydujesz się ugotować owsiankę z płatków, to wiedz, że są one w kilku rodzajach: "Hercules" i "Extra". W zależności od przetwórstwa istnieją "Extra 3" (wyróżniają się drobną strukturą, do gotowania owsianki z takich płatków wystarczy zalać je wrzątkiem i nalegają przez jakiś czas), "Extra 2" (zrobione z krojonych płatków, można smakować owsiankę po 10 minutach gotowania) i "Extra 3" (wykonane z pełnego ziarna, dlatego są uważane za najbardziej przydatne, ale mają bardziej zwartą strukturę, dlatego muszą gotować dłużej - kwadrans);
- Najsmaczniejsza jest owsianka ze świeżej, wysokiej jakości płatków owsianych.Możesz nauczyć się takich rzeczy w bieli, o lekko kremowym lub żółtawym odcieniu i przyjemnym smaku owsianym;
- Delicious zmienia się w owsiankę gotowaną w mleku, ale płatki owsiane na wodzie są uznawane za doskonałe danie dietetyczne. Aby grys stracił minimum użytecznych substancji podczas gotowania, zaleca się umieszczenie go we wrzącej wodzie / gorącym mleku;
- Zaleca się gotować owsiankę na patelni z powłoką nieprzywierającą, co nie tylko chroni naczynie przed przywieraniem, ale nie będzie wymagało specjalnych wysiłków w celu umycia rondla;
- Możesz urozmaicić smak potraw z jagodami, suszonymi owocami, orzechami i miodem, więc nie bój się eksperymentować.
Płatki owsiane na mleku. Klasyczny przepis na gotowanie
Będziesz potrzebował:
- płatki owsiane - 1 szklanka,
- mleko - 3 filiżanki,
- masło - 50 gramów,
- sól - 1 szczypta,
- cukier - do smaku.
Metoda gotowania
- W garnku zagotuj mleko.
- Dodaj sól i cukier. Mieszanie.
- Wlej płatki owsiane. Zmniejsz temperaturę i mieszaj stale, gotuj owsiankę, w zależności od rodzaju płatków 10-15 minut.
- W gotowej danie umieścić kawałek masła. Mieszanie. Po 5 minutach ułóż owsiankę na talerzach i możesz zjeść śniadanie!
Owsianka z całych płatków owsianych
Będziesz potrzebował:
- płatki owsiane - 1 szklanka,
- mleko - 2 filiżanki,
- woda - 3 filiżanki,
- cukier - 3 łyżki stołowe,
- sól - 1 szczypta,
- masło - do smaku.
Metoda gotowania
- Umyć płatki i wlać wodę przez 5 godzin.
- Po pewnym czasie umyj płatki, wlej je do garnka i zalej określoną ilością wody.
- Wstawiamy ogień i gotujemy przez około 40 minut po ugotowaniu.
- Wlać mleko.
- Dodaj cukier i sól. Mieszanie. Gotuj, aż będzie gruby.
- Przesuwamy owsiankę w ceramicznym naczyniu lub innych naczyniach żaroodpornych i wysyłamy do piekarnika nagrzanego do 150 stopni na godzinę.
- Umieść gotową owsiankę w porcjach, dodaj do każdego mały kawałek masła. Próbujemy!
Owsianka na wodzie
Będziesz potrzebował:
- płatki owsiane - 1 szklanka,
- woda - 1,5 filiżanki,
- masło - do smaku,
- sól - do smaku.
Metoda gotowania
- Napełnij płatki gorącą wodą. Sól.
- Na średnim ogniu doprowadzić do wrzenia. Usuń piankę.
- Ciągle mieszając, ugotuj owsiankę, aż ugotujesz.
- Przed podaniem dodaj masło do płatków owsianych, wymieszaj i zaproś rodzinę do stołu!
Płatki owsiane z pomarańczą
Będziesz potrzebował:
- płatki owsiane - 1 szklanka,
- mleko - 400 ml,
- rodzynki - 50 gramów,
- pomarańczowy - 2 sztuki,
- Miód - 1 łyżka stołowa.
Metoda gotowania
- Moje pomarańcze. Zalewamy wrzątkiem, osuszamy, wcieramy na małą tarkę i wyciskamy. Drugi pomarańczowy czysty, podzielić na plasterki.
- W rondlu połączyć skórkę, sok pomarańczowy, płatki owsiane i mleko.
- Wkładamy do pieca i na małym ogniu, ciągle mieszając, gotujemy do gotowości, około kwadransa.
- W gotowej owsiance dodaj wstępnie parzone i suszone rodzynki i miód. Mieszanie.
- Rozlewamy płatki owsiane na talerze i dekorujemy pomarańczowymi plastrami. Zrobione!
Leniwe trznadel z jagodami
Jeśli nie chcesz tracić czasu na gotowanie owsianki rano, możesz zrobić to wieczorem. Proces jest szybki i łatwy, a papka będzie zrównoważona w składzie, bogata w białko, błonnik, wapń, witaminy, a także w minimalną zawartość tłuszczu i cukru, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy oglądają swoją figurę. Sekret sukcesu naczynia leży w prawidłowo dobranych naczyniach - wystarczy plastikowy pojemnik, miska lub szklany słoik. Jedynym wymaganiem jest, aby jedna szklanka płynu zmieściła się w pojemniku.
Będziesz potrzebował:
- płatki owsiane - 2/3 szklanki,
- mleko - 2/3 szklanki,
- dżem lub dżem jagodowy - 1 łyżka stołowa,
- jagody (odpowiednie zarówno świeże, jak i mrożone) - do smaku,
- brązowy cukier - do smaku.
Metoda gotowania
- Wieczorem ułóż płatki owsiane w odpowiednim naczyniu i zalej je mlekiem. Dobrze wstrząsnąć. Wyjdź na noc.
- Rano dodajemy dżem, jagody i cukier do naszej papki. Dokładnie wymieszaj.
- Owsianka jest gotowa! Możesz wypróbować go na śniadanie lub zabrać ze sobą, aby pracować jako smaczny i zdrowy lunch.
Płatki owsiane z bananem
Będziesz potrzebował:
- płatki owsiane - 1/2 szklanki
- banany - 1 sztuka,
- mleko - 1 szklanka,
- cukier do smaku
- sól - 1 szczypta,
- Cynamon - opcjonalnie.
Metoda gotowania
- W odpowiednim garnku zagotuj mleko.
- Wlej płatki owsiane. Mieszając, gotować przez 7 minut.
- Wlać sól, cukier i puree bananowe. Gotuj jeszcze minutę.
- Usuń z ognia. Daj trochę nacisku. W razie potrzeby można dodać cynamon do kleiku. Usuń próbkę!
Płatki owsiane z dynią
Będziesz potrzebował:
- płatki owsiane - 6 łyżek,
- mleko - 500 ml,
- cukier - 1 łyżka stołowa,
- dynia - 250 gramów,
- wanilin - 25 gramów.
Metoda gotowania
- Wlać mleko do garnka. Posyp cukier.Doprowadzić do wrzenia, mieszając, w przeciwnym razie mleko może się palić.
- Moja dynia. Drain. Sprzątamy. Pokrój w małe kostki lub ruszt.
- Wlać płatki do gotującego się mleka.
- Put i dynia. Po ugotowaniu gotować jeszcze 10 minut. Pyszne śniadanie jest gotowe!
Płatki owsiane z jogurtem
Będziesz potrzebował:
- jogurt - 100 gramów,
- płatki owsiane - 50 gramów,
- rodzynki - 10 gramów,
- woda - 1 szklanka.
Metoda gotowania
- Raisin my. Drain. Napełnij określoną ilością wody i umieść ją na kuchence.Po wrzenia wlej płatki do wody i gotuj przez 3 minuty.
- Usuń z ognia. Dodaj jogurt do kleiku. Mieszanie.
- Owsianka jest gotowa do jedzenia, można nawet nie czekać, aż się ochłodzi. Wypróbuj, spodoba ci się!
Zdrowa owsianka z miodem, orzechami i świeżymi owocami
Będziesz potrzebował:
- płatki owsiane, zmieszane z otrębami - 2 filiżanki,
- woda - 1,5 filiżanki,
- orzechy (migdały, orzechy laskowe lub orzechy nerkowca) - 20 sztuk,
- Apple - 1 sztuka,
- miód - 1 łyżeczka.
Metoda gotowania
- W rondlu z powłoką nieprzywierającą gotujemy wodę (w razie potrzeby można użyć mleka, następnie owsianka stanie się jeszcze smaczniejsza).
- Wlać płatki owsiane. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz temperaturę i gotuj, aż ciecz całkowicie się wchłonie.
- Dodaj medok do kleiku. Mieszanie. Miód musi być całkowicie rozpuszczony.
- Jabłko jest czyste. Usuń nasiona. Pokroić w kostkę. Wysłane do owsianki. Pozwól nam warzyć przez 10-15 minut.
- Łyżka owsianka. Posyp drobno posiekane orzechy. Smak Bon!
Jesteśmy pewni, że masz również swój oryginalny i sprawdzony przepis na płatki owsiane. Będziemy wdzięczni, jeśli udostępnisz go teraz w komentarzach do tego tekstu.
