Wśród różnych owoców cytrusowych pomarańcze, być może, zajmują najbardziej honorowe miejsce. Te pomarańczowe owoce mają zaskakująco jasny i niezapomniany smak, są soczyste i słodkie, doskonale gasną pragnienie, a jednocześnie dają uczucie sytości. Tymczasem pomarańcze są słusznie uważane za produkt dietetyczny, ponieważ 100 g miąższu owoców tej rośliny zawiera tylko 47 kilokalorii. W tym samym czasie pomarańcze są bogate w witaminy i pierwiastki śladowe, które są niezbędne dla ciała zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Wartość odżywcza pomarańczy jest trudna do zlekceważenia, ponieważ kompozycja owoców tej tropikalnej rośliny zawiera lotne, posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Z tego powodu zaleca się wprowadzanie pomarańczy do diety ludzi po ciężkim zatruciu pokarmowym, przeziębieniach i chorobach wirusowych. Ponadto pomarańcze są bogate w kwasy organiczne, które przyczyniają się do poprawy funkcjonowania narządów trawiennych i mają bardzo pozytywny wpływ na układ hormonalny i nerwowy. To właśnie dzięki kwasom organicznym proces rozszczepiania tłuszczu zachodzi w ludzkim ciele, dlatego pomarańcze często zawierają w swojej diecie tych, którzy chcą schudnąć.
Warto to również wziąć pod uwagę 100 g miąższu pomarańczowego zawiera tylko 0,2 g tłuszczu i 0,9 g białka. Jednak owoce te są bogate w węglowodany, których konkretna oliwa w przypadku pomarańczy wynosi co najmniej 10%. Z tego powodu te owoce tropikalne mają doskonałe właściwości tonizujące, dają siłę człowiekowi, przyczyniają się do szybkiego powrotu do sprawności fizycznej, łagodzą zmęczenie i zwiększają odporność. Ponadto pomarańcze mają doskonałe właściwości przeciwobrzękowe, dlatego zaleca się, aby były one włączone do menu dla osób cierpiących na choroby układu krążenia lub niewydolność nerek. Należy również wziąć pod uwagę, że owoce pomarańczy są bogate w błonnik pokarmowy, który odpowiada za proces trawienia. Jeśli zjesz kilka plastrów tego tropikalnego owocu przed każdym posiłkiem, możesz pozbyć się zaparć, poprawić metabolizm ciała i zwiększyć ich strawność.
Jednakże, jeśli chodzi o pomarańcze, należy pamiętać, że mogą powodować silną reakcję alergiczną u osób, u których występuje nadwrażliwość na cytrusy. Dlatego nie wolno nadużywać tego smacznego i niskokalorycznego produktu ze szkodą dla własnego zdrowia.
