Jabłka nie tylko doskonale zaspokajają uczucie głodu, ale Ii służą jako doskonały naturalny spalacz tłuszczu. Z tego powodu są one zawarte w składzie różnych diet, które pomagają nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także normalizują pracę narządów wewnętrznych, oczyszczają je z żużli i toksyn.
Wartość energetyczna jabłek jest niewielka: 100 g świeżych owoców zawiera tylko 47 kilokalorii, 0,4 g białka, 0,5 g tłuszczu, około 10 g węglowodanów i 1,8% błonnika pokarmowego. Jednocześnie 86% świeżego dojrzałego jabłka składa się z wody, która jest łatwo przyswajana przez organizm, po czym jest naturalnie usuwana wraz z żużlami i solami metali ciężkich. W przeciwieństwie do innych owoców, 100 g jabłek zawiera tylko 0,8 g skrobi, której spożywanie w żywności z nadwagą jest przeciwwskazane. Należy zauważyć, że kwasy organiczne są obecne w jabłkach, które przyczyniają się do rozpadu złogów tłuszczu, stymulują przewód pokarmowy, regulują metabolizm i są doskonałymi naturalnymi przeciwutleniaczami, które pomagają odmłodzić organizm.Z tego powodu uważa się, że nawet jeśli dana osoba nie przestrzega ścisłej diety, powinien uzupełnić posiłek świeżym jabłkiem. Jeśli zastosujesz się do tej prostej zasady, to z czasem, bez większego wysiłku, możesz uzyskać idealną figurę, oczyścić organizm z toksyn i toksyn, przywrócić ważne narządy, takie jak żołądek, wątroba, nerki i trzustka, i poprawić stan skóry, włosów, paznokcie i zęby. Nawiasem mówiąc, należy pamiętać, że kwasy organiczne zawarte w jabłkach nie tylko rozjaśniają szkliwo zębów, ale także doskonale oczyszczają usta z bakterii i resztek jedzenia. Należy jednak pamiętać, że spożywanie jabłek po użyciu pasty do zębów jest surowo zabronione, ponieważ w tym przypadku kwasy mogą uszkodzić już wyczyszczoną emalię i zwiększyć wrażliwość zębów na słodkie, zimne lub gorące potrawy. Ponadto, jeśli mówimy o dobroczynnych właściwościach jabłek, zdecydowanie należy zwrócić uwagę na fakt, że enzymy tworzące te owoce mają doskonałe właściwości przeciwzapalne.Ostatnie badania naukowe w dziedzinie onkologii wykazały, że regularne spożywanie jabłek zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych i jest jednym z naturalnych sposobów zapobiegania tym chorobom.
Wartość odżywcza świeżych jabłek jest wystarczająco duża, ponieważ zawierają one ogromną ilość witamin, w szczególności - A, C, B, E, PP, H i K. Ponadto jabłka są bogate w takie makro- i mikroelementy jak wapń, miedź, potas, żelazo, chlor, cynk, mangan, fosfor, siarka, bor, wanad, glin, kobalt, molibden, jod, selen, fluor, rubid i nikiel. Dlatego, jeśli codziennie spożywasz 2-3 dojrzałe jabłka, możesz w pełni zaopatrzyć swoje ciało w substancje, które są niezbędne do jego normalnego funkcjonowania. Należy zauważyć, że jabłka są bogate w karotenoidy, które aktywnie uczestniczą w tworzeniu układu kostnego, utrzymują równowagę wody w ciele ludzkim, a także przyczyniają się do pełniejszej absorpcji rozkładu żywności i białka. Dodatkowo jabłka zawierają disacharydy, które są doskonałym substytutem glukozy. Z tego powodu owoce te są idealne dla osób cierpiących na cukrzycę i zmuszonych do ograniczania się do słodyczy.Jeśli chodzi o przyszłe matki, jedzenie świeżych jabłek powinno być dla nich zasadą, ponieważ żelazo zawarte w owocach tej rośliny pomaga utrzymać poziomy hemoglobiny we krwi. Dodatkowo, jabłka są doskonałym środkiem zwalczania zatrucia, które dotyka około 80% ciężarnych kobiet.
